فوائد استخدام الـ كارنوزين في علاج إعتام عدسة العين واضطرابات الجهاز الهضمي

فوائد كارنوزين المحتملة

تشير بعض الأبحاث إلى أن كارنوزين قد يكون مفيدًا للاهتمامات الصحية التالية:

1. الأمراض المزمنة مثل مرض السكري

وفقًا لمقال علمي نُشر في عام 2017 ، فإن "كارنوزين ، وهو مكمل غذائي ، لديه إمكانات واعدة للوقاية من الأمراض المزمنة وعلاجها ، مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي من خلال احتواءه على مضادات الالتهاب ، ومضادات الأكسدة. "

قامت تجربة نشرت في عام 2016 بتقييم آثار المكملات على 30 شخصًا يعانون من مرض السكري والذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. أخذ نصف الأشخاص جرامين من الكارنوزين يوميًا ، بينما تناول النصف الآخر دواءً وهميًا لمدة 12 أسبوعًا. وكانت النتائج إيجابية. قام الأشخاص الذين تناولوا كارنوزين بتحسين مقاومة الأنسولين وخفض مستويات الجلوكوز مقارنة بأخذ الدواء الوهمي. بشكل عام ، خلص الباحثون إلى أن "مكملات كارنوزين قد تكون استراتيجية فعالة للوقاية من داء السكري من النوع 2".

2. مرض الزهايمر

لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات ، لكن الدراسات الحيوانية والمخبرية تشير حتى الآن إلى قدرة كارنوزين على تقليل تراكم بيتا اميلويد ، وهو المكون الرئيسي للوحة الموجودة في أدمغة مرضى الزهايمر.

بالإضافة إلى بعض الدراسات على الحيوانات التي حققت نتائج إيجابية ، توصلت تجربة إلى أن كبار السن الأصحاء الذين تناولوا مكملات تحتوي على الكارنوسين وأنسيرين قد لوحظ عليهم تحسن في عملية انخفاض تدفق دم الى المخ (والذي يحدث في مرض الزهايمر) بعد ثلاثة أشهر من المكملات. كما شهد المتطوعون البالغ عددهم 39 متطوعًا (الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و 78 عامًا) تحسينات في الذاكرة ، وخاصة الذاكرة العرضية اللفظية.

3. إعتام عدسة العين

هل من الممكن أن تساعد قطرات العين من الكاروزين على علاج إعتام عدسة العين؟ شملت الدراسة على 26 مريضاً (41 عيناً) استخدام قطرة موضعية من قطرات نون أسيتيل كارنوزين (NAC) مرتين يوميًا بينما تلقى 13 مريضًا (21 عينًا) في المجموعة الضابطة قطبًا وهميًا. كان هناك أيضًا 10 مرضى (14 عينًا) لم يتلقوا أي قطرات قطنية على الإطلاق.

بعد ستة أشهر ، شهدت 90 في المائة من العيون التي عولجت بواسطة قطرات العين NAC تحسنا بنسبة 7 إلى 100 في المائة في أفضل حدة بصرية (أو أفضل رؤية عن بعد مع النظارات أو العدسات اللاصقة) ، وأظهرت 88.9 في المائة من المجموعة تحسنا بنسبة 27 إلى 100 في المائة في حساسية الوهج.

ومع ذلك ، تعتقد المراجعات العلمية الحديثة أنه "لا يوجد حاليًا أي دليل مقنع على أن NAC يعكس إعتام عدسة العين ، ولا يمنع تطور إعتام عدسة العين" وأن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات عالية الجودة للتحقق من صحة استخدام قطرات العين كارنوزين لإعتام عدسة العين.

4. اضطرابات الجهاز الهضمي

Polaprezinc عبارة عن مكون متوافر بيولوجيًا من الزنك والكاروزين الذي يُقال إنه يتمتع بقدرات مضادة للأكسدة ومضادة للقرحة ومضادة للالتهابات. وقد تبين أن اخذ مكملات الكاروزين عن طريق الفم مع polaprezinc تزيد من افراز عدد من الإنزيمات المفيدة المضادة للأكسدة ، بما في ذلك ديسموتاز الفائق أكسيد ، الهيم الأكسجيناز ، الجلوتاثيون S-transferase ، الجلوتاثيون بيروكسيداز والبيروكسيدريدوكسين -1 في الغشاء المخاطي في المعدة ، والتي تحمي الخلايا من أنواع الأكسجين التفاعلية.

5. الشيخوخة

إذا قرأت مراجعات عبر الإنترنت ، فمن المحتمل أن ترى الأشخاص الذين يزعمون أن بشرتهم تبدو أكثر شبابًا بعد تناول هذا الملحق. هل هذا ممكن؟ قد تحدث آثاراستخدام الكاروزين تحسينا في للبشرة بسبب خصائص هذا المركب الكيميائي المضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة وخلوة من الجذور الحرة ، والتي تساعد على حماية خلايا الحمض النووي وبالتالي تعزيز صحة الجلد.

الآثار الجانبية كارنوزين

يعتبر كارنوزين  آمنًا عند تناوله عن طريق الفم لفترات قصيرة من الزمن ، أو عند استخدامه من قبل البالغين على الجلد ؛ ومع ذلك ، يمكن أن يكون هناك آثار جانبية نادرة ، بما في ذلك الطفح الجلدي والحكة وجفاف الفم ، والتغيرات في الشهية ، والاحساس بالتعب .

تشمل الآثار الجانبية النادرة المحتملة لكارنوزين الزنك انخفاض خلايا الدم البيضاء ، واضطراب الجهاز الهضمي وفقر الدم الأرومي. قد تشمل الآثار الجانبية أقل حدة تشنجات في المعدة وعسر الهضم والغثيان.

استشر طبيبك قبل تناول أي نوع من مكملات الكارنوزين إذا كنت حاملاً أو ترضعين طفلك أو لديك حالة طبية أو تتناول الدواء حالياً. عادة لا ينصح النساء الحوامل أو المرضعات بأخذ هذا الملحق.

نظرًا لأنه يمكن أن يخفض ضغط الدم ، لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو الأشخاص الذين يتناولون بالفعل أدوية لتقليل ضغط الدم.

الجرعة

ما هي أفضل جرعة كارنوزين؟ تتراوح التوصيات من 50 إلى 1000 ملليغرام في اليوم. ومع ذلك ، لا توجد توصيات قياسية حاليًا لأن الفوائد الطبية المحددة والجرعات العلاجية لم تثبت بعد.

إذا قررت أن تتناوله، فإن أفضل جرعة لك تعتمد على عدد من العوامل بما في ذلك حالتك الصحية وسبب المكملات. تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على أفضل جرعة وتلتزم دائما مع جرعة الموصى بها لتجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

ما لم يكن لديك نظام غذائي منخفض البروتين ، فغالبًا ما تكون المكملات غير ضرورية لأن مكونات الكارنوسين في مصادر الغذاء ، مثل اللحم البقري ، متوافر للغاية. عندما يتم استهلاك مصادر البروتين المناسبة ، فقد ثبت أن مستويات الكارنوزين الجسدية ترتفع بسرعة (خلال ساعات قليلة).

 يُنصح عادةً بتناول الكارنوسين مع أو بدون طعام. ومع ذلك ، يجب ألا تتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك على معدة فارغة.

فعالية المكملات عن طريق الفم أمر مشكوك فيه لأن معظم الكارنوزين الممتص من الأمعاء يتم تدميره في مجرى الدم بواسطة إنزيمات تسمى كارنوزينات. هذا سبب كبير آخر يجعل من المهم مراجعة مزود الرعاية الصحية قبل المكملات.

أين تجد كارنوزين وكيف تستخدمها

يمكنك العثور على المكملات الغذائية عبر الإنترنت وفي الصيدليات. إذا لم تكن مهتمًا بتناول مكملات كارنوزين ، ولكنك ترغب في الحصول على مكوناته الغذائية ، فهناك العديد من مصادر الطعام.

وتشمل الأطعمة التى تحتوى مكونانت كارنوزين : اللحوم والأسماك والدواجن, اللحم البقري العشبي والسمك البري أو الديك الرومي.

تشمل الخيارات النباتية الفطر الأبيض والهليون والبازلاء وفول الصويا.