قال الدكتور أحمد أبو النصر" زمان فى الكلية الدكاترة كانو بيعلمونا ياولاد بلغو أى حد بعد سن الأربعين يواظب على أسبرين الأطفال كل يوم قبل النوم كوقاية والعياذ بالله من جلطات النوم وموت الفجأة .
فى الأيام اللى فاتت الدراسات إختلفت وبدأت تشكك فى كده على الرغم من إن رأيى إن أسبرينة الأطفال غير مسببة للضرر أصلا للجسد وأحنا بسم الله ماشاء الله بنحب أوى نتعشى وننام فعندنا عوامل فى الوطن العربى مش موجودة عند البنى أدمين اللى عايشين فى الغرب .
أقسم بالله مرة جعت ١٢ بليل وأنا بالخارج الوفد المرافق ليا سألنى أنت عندك مشكلة صحية عندك حاجة فى معدتك رديت وقلتلهم عادى يعنى ياجماعة أحنا بنبتدى نجوع فى مصر بعد الساعة ١٢ ليلا ومن ساعتها وأنا متعلم الدرس ١٠ بليل أقفل بقى أخرى زبدية معدية برتقانة خيارة تفاحة مش لاقية حد ياكلها فى التلاجة .
المهم أعمل حسابك بعد الأربعين وأحب ننزل بالليفل شوية بعد التلاتين كبدك وشرايينك و قلبك معدش زى زمان أن أنت مبطلتش دخان و سيبت نفسك للعشا و النوم متزعلش لو انتهت حياتك بنهاية مأساوية .
عاوزك تدمن الأربعة دول فى أكلك وشوربك دول هيصينو ليك الشرايين بإنتظام واحد هيمنع التليف اللى بيكون مصاحب للتصلب اللى هو الثوم .
حيث اثبتت الدرلسات ان "بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم ، يبدو أن مكملات الثوم تقلل من الكوليسترول الكلي و / أو الكوليسترول المنخفض الكثافة (LDL) بحوالي 10-15٪ .
والتانى بيمنع إرتفاع كولسترول الدم الضار اللى هو زيت الزيتون .
قالت الدارسات " أن زيت الزيتون غني بالدهون غير المشبعة الأحادية. أنه يحتوي على صفر الدهون (السيئة) والدهون المشبعة (السيئة) أقل من غيرها من المكونات الشائعة الاستخدام . ببساطة ، يعتبر زيت الزيتون أحد أفضل الطرق لإضافة الدهون الجيدة إلى نظامك الغذائي وتجنب الدهون السيئة.
والتالت بيمنع إرتفاع حمض أمينى اسمه هوموسيستاين حاجة كده زى الكوليسترول فى الضرر اللى هو البنجر .
حيث اثبتت الدراسات انه البيتين الموجود في جذر البنجر له القدرة على تقليل مستويات الهوموسيستين في الجسم. الحمض الاميني ، عندما يكون في تركيز عال ، وهو عامل خطر لأمراض القلب.
والرابع والأخير اللى بيضمن إن شرايينك سالكة خاصة الدقيقة منها وبيوصل الدم ليها دايما اللى هو الزنجبيل .
في دراسة أجريت مؤخرًا على 41 مشاركًا من مرض السكري من النوع الثاني ، قلل 2 غرام من مسحوق الزنجبيل يوميًا نسبة السكر في الدم الصيام بنسبة 12 ٪.
كما تحسنت بشكل كبير HbA1c (علامة لمستويات السكر في الدم على المدى الطويل) ، مما أدى إلى انخفاض بنسبة 10 ٪ على مدى فترة 12 أسبوعا.
كان هناك أيضًا انخفاض بنسبة 28٪ في نسبة ApoB / ApoA-I ، وانخفاض بنسبة 23٪ في علامات البروتينات الدهنية المؤكسدة. هذه هي عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن هذه مجرد دراسة صغيرة واحدة. النتائج مثيرة للإعجاب بشكل لا يصدق.
وفي دراسة استمرت 45 يومًا عن 85 فردًا يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم ، تسبب 3 غرامات من مسحوق الزنجبيل في انخفاض كبير في معظم علامات الكوليسترول.
0 تعليقات